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¿Qué aspectos del estrés pueden hacer que ganemos grasa corporal? El estrés es una reacción natural del organismo ante las demandas del ambiente. Esta respuesta induce a cambios a nivel fisiológico, afectando también al metabolismo, haciendo que se movilicen los recursos necesarios para hacer frente a las exigencias del entorno. Es por este motivo que […]

Varias claves para saber reconocer el hambre emocional y controlarla mediante hábitos saludables. Seguro que en alguna situación has sentido esto: antojos y necesidad de comer a deshoras, abrir la despensa o el frigo sin saber muy bien qué estás buscando, o pensar en comida cuando te toca sentarte a hacer alguna tarea. ¿Sabías que […]

En este artículo repasamos las 10 apps de dietas gratis más descargadas y valoradas en España. Entre las apps de dietas más populares están las de interpretación de etiquetado y reconocimiento de alimentos, que en la mayoría de los casos no tienen unos criterios objetivos y son un poco alarmistas. De hecho, varios expertos han […]

Así es como funciona un test nutrigenético y el modo en el que ayuda a mantener una buena salud. En los últimos años, los tests nutrigenéticos se han posicionado como una herramienta clave dentro de la nutrición personalizada; es decir, en el consejo nutricional totalmente adaptado e individualizado a la persona que lo solicita. La nutrigenética […]

Así es como tu estilo alimentario influye en dos de los neurotransmisores más importantes. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos alimentos nos hacen sentir tan bien y nos llenan de felicidad mientras otros nos dejan con ganas de más? En este artículo vamos a hablar sobre dos de los químicos más interesantes de nuestro […]

Te explicamos los efectos antiestrés de estas hierbas adaptógenas. Quizás hayas oído hablar de la Ashwagandha y la Rhodiola y su rol en la gestión del estrés. Pero, ¿funcionan de verdad estos compuestos? Te lo cuenta Mariam Monfort, farmaceútica y nutricionista deportiva en INDYA. ¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve? La Ashwagandha es una hierba medicinal proveniente […]

¿Cómo se entiende el fenómeno del amor desde la ciencia de la conducta? El amor romántico es uno de esos fenómenos que han inspirado a muchos filósofos, y ha sido el tema principal de muchas películas o novelas. Y aunque su complejidad ocasione una gran dificultad a la hora de estudiarlo, todo el mundo ha […]

Cómo me animé a tener una boda sin invitados, ahorré mucho dinero y me libré de personas tóxicas Cada chica, al menos una vez en su vida, se imagina caminando hacia el altar con un vestido blanco como la nieve y un ramo entre sus manos. Pero los tiempos están cambiando, y cada vez hay más parejas que desafían las reglas, los estereotipos y a los parientes […]

9 Cosas inesperadas que indican si un matrimonio será duradero Todos quieren que el amor sea para toda la vida, pero la práctica demuestra que las historias grandiosas son una rara excepción en la vida real. En Europa en los últimos 50 años han comenzado a divorciarse 2,5 veces con mayor frecuencia y casarse 2 veces menos. La buena noticia consiste en que se puede predecir un divorcio y esto está confirmado por […]

13 Pruebas de que la vida cotidiana en Turquía difiere de la nuestra como el día y la noche Tal vez muchas personas hayan visitado las pintorescas playas turcas, pero no se imaginan la vida fuera de los lugares turísticos. Sin embargo, Turquía es un país único en donde las tradiciones seculares coexisten con el progreso. En Genial.guru, nos gusta averiguar acerca de la diversidad de diferentes rincones de la Tierra. Y aquí […]

20+ Suertudos que encontraron prendas con mucho estilo en tiendas de segunda mano (y a precios irrisorios) Visitar una tienda de segunda mano puede ser toda una aventura. Si no estás en tu día de suerte, quizás salgas de allí con los brazos vacíos y un tanto decepcionado. Pero, si tu jornada es afortunada, probablemente te lleves gratas sorpresas. Como las que experimentaron estos usuarios de Reddit que compraron prendas con mucho […]

10+ Cosas que eran inaceptables en el pasado, pero que son bastante normales hoy en día Continuamos siguiendo ciertos estereotipos. Por ejemplo, consideramos un desastre ensuciar una camisa limpia, o vemos como inapropiado discutir con personas mayores, incluso si están equivocadas. Hemos decidido examinar diversas circunstancias que eran habituales en el pasado y que, en la actualidad, han perdido parte de su normalidad. 1. No hace falta […]

23 Fracasos que pueden animarte hasta en el día más aburrido Algunos días, sencillamente, las cosas no salen bien. ¿Pero quién dice que no puedes sonreír a pesar de eso? Aquí hay algunos fracasos épicos con los cuales no podrás evitar reírte mucho. En Genial.guru recolectamos 23 fotos de algunas situaciones que no fueron muy buenas, pero si bastante graciosas. ¡No te […]

17 Personas contaron qué cosas están cansados de explicar una y otra y otra vez Desafortunadamente, casi todas las personas han tenido que enfrentar preguntas incómodas que no quieren responder o han tenido que escuchar la misma pregunta de siempre, una y otra vez. Es aún más difícil dar explicaciones cuando son amigos, familiares o conocidos con quienes queremos llevar una buena […]

18 Tuits que podrían hacer lagrimear a cualquiera Si te parece que solo los guionistas de Hollywood saben cómo buscar esas historias con las que los espectadores de todo el mundo se emocionan y estallan en lágrimas al unísono, entonces estás en un error. Después de todo, aquí, justo debajo de nuestras narices, los usuarios de Twitter pueden transmitir en 280 caracteres relatos que no se pueden leer sin un pañuelo de papel en la mano. Y cuando te das […]