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La necesidad de aprobación puede suponer riesgos para nuestra salud mental y autoestima. En nuestra realidad social actual, la necesidad de aprobación se ha convertido en un aspecto omnipresente en nuestras vidas. Desde la infancia, se nos enseña a buscar la aprobación de los demás como una forma de validación y aceptación, y esto va […]

Algunos consejos de gestión de tus pensamientos para tener expectativas más ajustadas a la realidad. A lo largo de nuestras vidas generamos expectativas positivas o negativas sobre todo lo que hacemos en el día a día; esta capacidad para establecer hipótesis sobre lo que ocurrirá en el futuro nos permite desarrollar proyectos con metas a […]

Estos son los motivos por los que el criterio propio es fundamental en el desarrollo personal. En nuestra vida cotidiana nos relacionamos con diversos contextos y grupos como familia, amigos, grupos de actividades, trabajo, etc. Además, vivimos inmersos en una sociedad llena de información que nos llega a través de diferentes medios y redes sociales. […]

Varias pautas y consejos para expresar que sientes atracción por alguien, evitando complicaciones. Consejos para decirle que te atrae. Uno de los principales descubrimientos de la psicología es que en las relaciones personales, los comienzos importan mucho en la impresión que damos. Esto se aplica también a la hora de seducir, y más concretamente, al […]

Varias ideas para dialogar con normalidad con quienes fueron nuestras parejas amorosas. Ideas básicas para no perder el control en estas conversaciones. Si el proceso de la ruptura amorosa ya es complicado de por sí y lleva consigo una fuerte carga emocional, volver a encontrarse con una ex pareja no lo es menos. Esto se refleja a […]

Cada vez hay más personas que no tienen auténticas amistades. La causa es su modo de pensar. Los seres humanos tenemos una predisposición a sentirnos solos de vez en cuando, sea como sea nuestra vida, seamos introvertidos o extravertidos. Esto es así porque somos animales sociales, y es muy fácil que en un momento dado […]

En el caso de la mujer, la soledad puede adoptar formas características. Veamos cuáles son. La soledad puede hacer mucho daño, pero no tiene por qué acompañarnos siempre. Todos podemos llegar a sentir que nadie es capaz de entendernos, que por más que expresemos nuestros sentimientos permanecemos incomprendidos. Esto trae consigo, como efecto colateral, una […]

Padres y madres tristes ante el silencio del hogar. El Síndrome del Nido Vacío es un trastorno asociado al proceso de pérdida que sufren los padres cuando los hijos abandonan el hogar familiar. Síndrome del Nido Vacío ¿Alguna vez te has preguntado cómo se originan los estados de ánimo? La respuesta a esta pregunta es compleja, ya que estos […]

La tercera edad no es una categoría homogénea, sino que en ella hay varias etapas a tener en cuenta. La vejez es, en muchos aspectos, la etapa vital en la que aunque muchas capacidades quedan disminuidas, se consolida la plena madurez psicológica. Por otro lado, la incomprensión por parte del grueso de las personas adultas […]

Hay mujeres que se sienten viejas aunque la tercera edad les quede lejos. ¿Por qué ocurre esto? Una de las consecuencias de la presión social dirigida hacia la población femenina. Que la sociedad actual nos presiona mucho para dar una imagen atractiva y deseable no es ningún secreto. Hace ya décadas que se escribe sobre […]

Una guía para desarrollarnos como personas a través del fortalecimiento de la autoestima. Recobrar tu autoestima es reconstruir el camino hacia la felicidad y aprender a convertirte en quien realmente eres. ¿Te preguntas por qué? Porque es ese sentimiento innato de amor incondicional que nos brinda seguridad y bienestar personal. Es el termómetro de tu autovaloración, […]

Muchas personas en una relación sufren al ver que su pareja solo ve sus defectos. ¿Qué hacer? En la vida de pareja no todo son alegrías y momentos felices. A veces nuestro novio/a o esposo/a nos hace comentarios que no nos sientan bien. Esto no quiere decir que nos desee ningún mal, pero sí que […]

Las redes sociales nos han hecho obsesionarnos con tener pareja. En un mundo donde las redes sociales y los medios de comunicación dictan estándares elevados de éxito personal y romántico, surge un fenómeno cada vez más prevalente: el Apocalypsing. Este término describe una búsqueda frenética y desesperada de una pareja romántica, marcada por una intensa […]

¿Te sientes vulnerable cuando otras personas te juzgan? Aprende a relativizarlo. A todos nos gusta caer bien y ser aceptados por los demás, pero muchos gastan demasiado tiempo y energía intentando gustar a otros. El desgaste psicológico de estar pensando en agradar a todo el mundo no es sano y produce estrés innecesario. De hecho, es una manera muy […]

Cuando nos sentimos ofendidos o heridos por alguien, los sentimientos negativos nos secuestran. El perdón es uno de los fenómenos más importantes en nuestras relaciones con los demás. Todos nos hemos preguntado alguna vez si esa persona que nos ha hecho daño, intencionadamente o no, merece nuestro perdón. Nos afecta, sobre todo, cuando las faltas a […]